cerrar menu mobil

Grupo Contemplativo-Existencial

PROGRAMA EN 8 SESIONES DE PSICOTERAPIA CONTEMPLATIVO-EXISTENCIAL. MODALIDAD GRUPAL.
 
 
Enfoque terapéutico: La Psicología Positiva-contemplativa, toma como principal fundamento el hecho de que la persona alberga un importante potencial a desarrollar mediante el cultivo de habilidades y estrategias internas, que promueven la recuperación ante la adversidad, la auto-regulación, el auto-cuidado, la gestión del estrés y el aumento del bienestar. Por otro lado, el enfoque Existencial trata de acercar a la persona a una revisión constructiva sobre los temas perennes de la existencia: el sentido de su vida, sobre la propia autoría y dirección del camino vital que elige alimentar, y el despertar de sus valores, ante la consciencia clara, sobre la transitoriedad de la vida.
Image
Sesiones programadas:

S1. Introducción al Grupo. Fundamentos de Relajación. Primeras prácticas. Relajación Progresiva de Jacobson y Entrenamiento Autógeno de Schultz.
S2.  Mindfulness y Atención Plena desde la perspectiva de Jon Kabat-Zinn. Ciencia de la Respiración. Respiración y autorregulación.
S3.  Mindfulness desde la Psicología Positiva. Práctica del Escáner Corporal. Técnica de Saboreo. Cultivo del Agradecimiento. 
S4. "Conquistando el Pensamiento". Técnicas de Defusión Cognitiva y manejo del funcionamiento obsesivo. S. Hayes
S5. Resiliencia y auto-regulación. Trabajando sobre la regulación de emociones difíciles. 
S6. Sentido de la vida y valores. Desde la perspectiva de V. Frankl y S. Hayes
S7. Despertar. Afrontamiento de la muerte desde la perspectiva de I. Yalom. El arrepentimiento existencial.
S8. Autenticidad. El cultivo de la conexión con los demás. / Integración sobre lo aprendido. Puesta en común y cierre.


Dinámica de las sesiones: 
El programa es progresivo. Cada sesión tiene una conexión con la anterior, al tiempo que se van introduciendo nuevas temáticas específicas y  se van trabajando capacidades diferentes. Entre una sesión y otra, se propondrán algunas prácticas y breves lecturas para casa mediante envío de material, vía mail, por parte del terapeuta. La sesión comienza en Silencio. Es recomendable llegar  pronto, en buenas condiciones. Quitarse los zapatos y acomodarse.  Será oportuno traer consigo una esterilla y un bloc de notas. 
El Terapeuta explica conceptos sobre los que trabajar, guía las prácticas correspondientes. Habrá pequeños momentos para conversar grupalmente sobre lo trabajado. 

El grupo como catalizador del aprendizaje:
 Este trabajo dirigido es psicoeducativo individual y personal. Al mismo tiempo, realizarlo con un grupo humano cohesivo, ofrece varias
 ventajas únicas a cada participante: Promueve un sentimiento de conexión y “bienvenida a la especie humana”, que promueve la adherencia hacia las propias prácticas propuestas en el 
desarrollo del programa.  No formará parte de tus tareas grupales, revelar información personal sobre tu historia biográfica, dificultades o preocupaciones actuales. La interacción con el grupo 
 se centrará en la puesta en común sobre las prácticas compatidas de cada sesión.


Normas específicas:

 -Confidencialidad: Con el comienzo de la sesiones, enviaré a cada participante un documento a entregar firmado, mostrando el compromiso a proteger el derecho a la privacidad y a la no divulgación
 de cualquier tipo de información personal, a la que se tenga acceso, sobre las personas que integran el grupo.
 -Abstinencia: Durante el periodo de 8 sesiones en que el grupo trabajará de forma concentrada, propongo el compromiso conjunto, por parte de los integrantes del grupo, de evitar la interacción
 con el resto, fuera de los límites de la sesión y del trabajo, en curso, que se estará desarrollando. 
-Asistencia y Compromiso: Fundamentales, en la medida de nuestras posibilidades. Las ausencias rompen tu continuidad, afectando a tu propia proceso terapéutico, y, disminuyendo la fuerz
a cohesiva del grupo, lo cual afecta negativamente al trabajo de todos sus miembros. En favor de proteger esta cohesión grupal, las sesiones a las que no se asista no implicarán ni la devolución de los honorarios acordados, ni quedar exento de los mismos.
Honorarios: El coste total del programa (8 sesiones) es de 240 euros (30e por sesión). Mi preferencia es la de realizar un pago único, ya sea al comienzo o al final del Programa, mediante tarjeta, efectivo,  bizum o transferencia bancaria. Se expide factura correspondiente. 


 
Encuadre:  El programa consta de 8 sesiones. Estará conformado por 6-7 miembros además del terapeuta. Nos reuniremos con una periodicidad quincenal, en su mayoría los Martes, excepto dos fechas, como muestro en el calendario, siempre de 16.30 a 18.15,  en mi Centro de Psicoterapia situado en c/Rafael Cabrera nº1, piso 2, Oficina 8
 
 
 
Calendario: (16.30-18.15)                                                                 
 
Martes 28/9 
 
Miércoles 13/10 
 
Martes 26/10 
 
Martes 9/11 
 
Martes 23/11 
 
Martes 7/12
 
Lunes 20/12
 
Martes 11/1
 
Abordaremos en cada sesión 2 tareas fundamentales: aprendizajes psico-educativos mediante exposición teórica y prácticas constructivas guiadas; y breve puesta en común con el grupo sobre la experiencia compartida.
 
 
Sin conexión a Internet